현미식과 백미식에 대한 인체실험
과거에 일본, 말레이반도, 필리핀군도, 인도네시아 등의 아시아지역 사람들이 각기병으로 수만명이나 죽었던

어깨통증
1. 어깨통증 “가만히 있을 때는 괜찮은데 팔을 위로 올리거나 뒤로 돌릴때 어깨의 특정부위가 깨지는 것처

찜질방-과도한 땀 분출 금물…5분후 ‘10분 휴식’ 필수
■찜질방 효능있나? 전문의들에 따르면 적당한 찜질욕은 신진대사를 촉진하고 땀을 통해 노폐물을 배출시키

겨울 피부 보약,마사지
피부가 건조하고,많이 땅기는 겨울철. 간단한 마사지 테크닉만 알면 겨우내 촉촉하고 탱탱한 피부로 날 수

감기 뚝 떨어지는 건강 요리
기침, 가래, 목 감기에 좋은 더덕 간장 소스 구이 이렇게 준비하세요 1 더덕은 방망이나 밀대로 가볍게 두들

허리를 망치는 11가지 자세
허리를 망치는 11가지 자세 △허리를 좌우로 비틀며 ‘두두둑’ 소리를 내고 시원해 하는 것. △푹신한 침대

다이어트 하기전 체크포인트 십계명
다이어트 하기전 체크포인트 십계명 다이어트 상식 중에는 잘못된 것이 많다. 본격적으로 다이어트를 시작하

호적제도에 관한 법률상식
호적제도에 관한 법률상식1. 호적의 의의 호적이란 국가가 사람의 신분에 관한 사항을 등록해 놓고 이를 공

변제공탁
변제공탁 채무자가 변제를 하려고 하여도 채권자가 변제를 받지 아니하거나변제를받을 수 없는 경우또는 과

보증공탁
보증공탁 특정의 상대방이 받을 수 있는 손해를 담보하기 위한 공탁을 말하 는것이며 손해담보공탁이라고하

어음, 수표 사고시의 조치
어음, 수표 사고시의 조치 ○ 어음의 위조란 권한없는 자가 다른 사람의 이름과 도장을 위조 하여 마치 그

전세보증금 환불늦을땐 이사계약금물어줘야
전세보증금 환불 늦을땐 이사계약금 물어줘야 집주인이 제때 전세보증금을 돌려주지 않아 세입자가 새로 입

등기부는 3번 정도 떼어봐야 한다.
등기부는 3번 정도 떼어봐야 한다. 계약 당일 한 번, 잔금을 치르기 전 한 번, 전입신고와 확정일자를 받기

겨울철 안전 운전 요령 1
1. 안전거리를 길게 잡는다안전거리는 평상시에는 필요 없습니다. 앞차가 멈추는 만큼 내차도 멈출 수 있으

겨울철 안전 운전 요령 2
아래 것은 다소 이론적인 이야기입니다:1. 얼마나 미끄러운지 가끔씩 계측해보아야 한다제일 쉽고 안전한 방

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커브길의 주행요령 커브길 통과는 운전실력의 가늠자와 같다. 커브길을 부드럽게 통과 하면 운전의 기본은

안전운전을 위한 필수 구비품
안전운전을 위한 필수 구비품만약의 사고나 고장에 대비해 스프레이와 삼각대, 스카치테이프,교체용 전구,

닭다리 튀김
◎닭다리 튀김◎◀ 재료 ▶닭다리 ····10개감자 ···· 1개체리토마토소금, 후추※양념간장 ····

해물전골
해물전골새우(中) 5마리, 갑오징어 2마리, 피조개 5개홍합 10개, 모시조개 10개, 배추 3잎, 대파 1뿌리미나

배추홍합탕
배추홍합탕배추 5잎, 건홍합 100g, 두부 1/4모, 대파 1뿌리소금, 후추, 참기름, 물 5컵⊙ 조리법 ⊙1. 배추

어묵산적
어묵산적꼬치바 어묵 3개, 햄 100g, 실파 50g, 달걀 1개※양념장간장 1큰술, 파, 마늘 다진 것 1작은술씩설

해물 그라땡
◎해물 그라땡◎새우 100g, 흰살생선살 200g, 게맛살 30g, 오징어 100g※소스버터 2큰술, 밀가루 2큰술, 새

치킨스튜
치킨스튜닭 1/2마리, 감자(中) 1개, 당근(中) 1개, 양송이 7개베이비카베츠 5개, 버터 2큰술, 밀가루 3큰술

꽃게 모듬냄비
꽃게 모듬냄비꽃게 3마리, 모시조개 200g, 배추잎 4잎, 시금치 1/2단죽순(통조림) 2개, 팽이버섯 100g, 술

밤조림과 생선뮤니에르
밤조림과 생선뮤니에르도미 1마리, 소금, 후추, 밀가루※밤조림밤 20개, 설탕 1큰술, 물 1/2컵, 체리 1개,

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