¸öÀÌ º×´Â´Ù. ¾î¶»°Ô ÇÒ±î? 2004-02-03 13:44:07 ¸öÀÌ º×´Â´Ù´Â °ÍÀº ¿À̳ª ±âħ°°ÀÌ ±× ÀÚü°¡ º´À̶ó±â º¸´Ù´Â ´Ù¸¥ º´ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ÇÔ²² ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½±°Ô ¹æÄ¡Çؼ´Â ¾È µÈ´Ù. 1. ÀϹÝÀûÀÎ Áõ»ó 1) º°´Ù¸¥ Áõ»ó ¾øÀÌ ºÎ±â°¡ ½±°Ô ºüÁú ¶§ - º°·Î °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. Àü³¯ ¿À·¡ ¼ÀÖ¾ú°Å³ª Â¥°Ô ¸Ô¾î ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶¼Åµµ ¾Æħ¿¡ ¾ó±¼°ú ¼Õ¹ßÀÌ ºÎÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ ¼ûÀÌ Â÷°Å³ª ¼Õ¹ßÀÌ ¾ÆÇ Áõ»óÀÌ ¾øÀ¸¸é Ưº°ÇÑ º´ÀÌ ¾ø´Ù°í º¸¸é µÈ´Ù. 2) Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ³·¿¡ ºÎÀ» ¶§ - ¶×¶×ÇÑ ºñ¸¸ ¿©¼º¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. Ưº°ÇÑ ¿øÀεµ ¾øÀÌ ¼Õ°ú ¹ß, ´Ù¸®, ¾ó±¼, ¹è µîÀÌ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î º×´Â °ÍÀº ½É½ÅÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ³ªÅ¸³´Ù. 3) »ý¸® Àü¿¡ ºÎ¾ú´Ù°¡ »ý¸®°¡ ½ÃÀÛÇÏ¸é ºüÁú ¶§ - ¿ù°æ ½ÃÀÛ 2~3ÀÏÀü ÈïºÐ°ú µÎÅë, ½Å°æ°ú¹Î Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³ª¸ç ¸ö¹«°Ô°¡ ´Ã¾î³¯ Á¤µµ·Î ¿Â ¸öÀÌ ºÎÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¿ù°æÀü Áõ»óÀ¸·Î ¿ù°æÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î ºÐºñÇÏ¸é ºÎ±â´Â ºüÁø´Ù. 2. ¾î¶² º´ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ º×³ª? 1) Á¾¾Æ¸®°¡ º×°í ¾ÆÇ °ÍÀº Á¤¸Æ¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý°Ü Á¤¸ÆÀÌ ¸·Èú °æ¿ì´Ù. À̶§ ƯÈ÷ ´Ù¸®°¡ Àß º×´Âµ¥ ¹æ°üÇϸé Æó¿¡ º´ÀÌ ¿Ã ¼öµµ ÀÖ´Ù. 2) ÀÓ½ÅÁß ¸öÀÌ ºÎÀ» ¶§´Â ÀÓ½ÅÁßµ¶ÀÇ Çϳª·Î ºÎÀΰú Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. 3) ÇǷΰ¨À» ´À³¢¸ç ºÎÀº ºÎºÐÀ» ´·¯µµ ½±°Ô µé¾î°¡Áö ¾Ê´Â Áõ»óÀº °»³â±â¿¡ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç, ÃßÀ§¸¦ Ÿ°í, Ç÷»öÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ÇǺεµ °ÅÄ¥´Ù. ÀÌ Áõ»óÀº °©»ó¼±¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡µµ ³ªÅ¸³´Ù. 4) ½ÉÀ庴ÀÇ Çϳª·Î Çù½ÉÁõÀÌ Àְųª ½É±Ù °æ»öÀÌ ÀÖÀ¸¸é Ç÷¾×¼øȯ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ º×±âµµ ÇÑ´Ù. 5) °£¿°ÀÌ Àְųª Ȳ´Þ, °£°æº¯Áõ, Áö¹æ°£, ¾ËÄݼº °£¿°ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ º¹¼ö°¡ Â÷¸é¼ º×´Â´Ù. Áö¹æ°£°ú °°ÀÌ °£¼¼Æ÷ ¾È¿¡ ±â¸§ÀÌ ³¢¸é °£ Àüü°¡ º×±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. 6) ½ÅÀ庴ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿ÀÁÜÀ» ³óÃà½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀÌ »ó½ÇÇÏ¿© ´¢µ¶Áõ°ú °°Àº ³ëÆó¹°À» ¹è¼³ÇÏÁö ¸øÇÏ¿© º×´Â´Ù. À̶§ ÇÇ·Î, ½Ä¿åºÎÁø, üÁß°¨¼Ò, ºóÇ÷, µÎÅë, ºó´¢ µîÀÌ ÇÔ²² ³ªÅ¸³´Ù. 3. ÇÑ¹æ ¿ä¹ý ºØ¾î ¾ç°í±â 300g¿¡ ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°, Çعٶó±â ¾¾, ¸¶´Ã, Áú°æÀÌ 100gÀ» ³Ö°í °í¾Æ º¹¿ëÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ½ÉÀå¿¡´Â ±ÍºñÅÁ, ½ÅÀå¿¡´Â À°¹ÌÁöȲÅÁ, °£Àå¿¡´Â ÀÎÁø¿À·ÉÅÁÀÌ ÁÁ´Ù.
|